おはようございます💕
9月ももうすぐ終わりですね。夏から一気に秋の空気秋の風を、最近は感じます。お布団も衣服もそろそろ衣替え。
また台風の多くなる時期に入りますので、自立神経の乱れや気圧の変化による頭痛にも悩まされる時です。
そんな時にも精油は役立ちます。
香りで体調を整えていったり身体と心をバランスよく取ることができます。
季節の変わり目、自立神経が乱れる時に整えてくれるおすすめアロマ。
ラベンダーをおすすめします♡
ラベンダーは、万能オイルとして広く認知されてぃす。
火傷した時や切り傷の、すり傷にラベンダーの精油を塗布すると回復が早いです。私は山や森に行くとき、旅行に行くときは、必ずラベンダーを持参します。
先日も屋久島で、ヒルに噛まれたり、あぶに刺されたので精油を使いました。小さい瓶で携帯しやすいのでお出かけ時にも持参しやすいです。
このような使い方もありますが、なんといってもリラックスできる深い香り。
ラベンダーのリラックス効果は臨床上でも評価されています。
安らぎを与え、肉体と感情のバランスを保つ万能な精油です。
私の体験から、おすすめの使い方
① アロマ手浴
足浴ってなかなか時間をとって自分でするってないと思うんですが、これは簡単❣️
ボウルや、洗面所にお湯をはり精油を2、3滴ほど垂らしてみて下さい。その中に手を入れるだけです。
忙しい家事の合間にも、少しの時間でできます。
じんわりと暖かさが手の全体を染み渡ります。ラベンダーの良い香りでリラックスできます。香りも深く吸い込んでみてください。
たったこれだけ。手浴のあとは意外とスッキリとするんです。手や体が❣️
手の先や足先からは、身体の中に溜まった古いエネルギーが出やすい場所なのでこの手浴はエネルギーの浄化もできてしまうんですよ❣️
本当におすすめです❣️
② 芳香andスプレー
なんといってもこの落ち着く深い香りを芳香していただきたいです。ラベンダーは自立神経を整えてくれますが、自分と繋がる精油でもあります。
本来の自分、ハイヤーセルフと繋がり自分へと軸を戻してくれる役割も持っています。
現液を手のひらに垂らして、鼻に近づけてゆっくりと芳香。しばらく香りを感じてみてください。
(おすすめは1分以上)
感情が湧きあがってきたらそのまま感じてみてください。自分と対話する時間にこのラベンダーの精油はピッタリの精油です。
スプレータイプにして寝具などにシュシュってして空間からの心地よさづくりにもおすすめです。
やけどや、切り傷による皮膚の再生.日焼け後のアフターケア.不眠.更年期障害.気管支炎.うつ病.虫さされ.高血圧.じんましん…
などなどその適応効能は数えしれないラベンダーの精油です💕
おすすめします😊
ラベンダーの精油が入ったこのハンドアンドボディローションもおすすめです。
以下ヤングリヴィングＨＰより引用
ナチュラルな成分から作られたリッチなうるおいのボディ用乳液です。
入浴後のボディや乾燥が気になる手足にお使いください。ラベンダー、ミルラ、ダヴァナのエッセンシャルオイルの他に、保湿成分としてクコの趣旨油などを配合し、しっとり柔らか肌に整えます。
ローションと言っても乳液のような柔らかく伸びるテクスチャーで身体やお顔、デリケート部分、全身にお使い頂けます。
こちらにお気に入りの精油を垂らしてマッサージ❣️
私のお気に入りの使用法です。
今日はラベンダー精油についてお伝えしました。
香りは心と身体を自然と整えてくれるステキなアイテムです。
せひご参考にしてみてくださいね。
⭐️こちらでご紹介した精油はヤングリヴィング社の精油です。
⭐️他社の精油をお使いの場合は製品の詳細や使用基準に従ってご利用下さい
