ヒプノセラピーとは、催眠療法のことをいいます
私達は毎日の生活の中で、緊張状態で過ごしている事が多いです。
そして気づかないでいますが、疲れなどは緊張状態からきています。
仕事に行けば、職場のルールがあり自己を抑制しているかもしれません。
学校や集団生活の中でも皆と同じ時間、同じことを当たり前にしていたり。
社会に出れば、右に倣えのことは多いですね。
本来人が生きていくために必要なものは、自分の中に備わっていて、休みなく機能してくれているのですが機能が崩れると体調不良となって現れます。
休むことを罪悪感なく選択すること
自分のリズムに合わせた選択を常にしていく事
リラックスした状態を保つことは、緊張状態がある中ではなかなか難しいです。
そこで催眠が役に立ちます。
催眠状態に入ると、リラックス状態を保つことができます。
普段力が入ってしまう身体の緊張状態も解れます。
身体が脱力する感覚を味わいます。
全ての催眠は自己催眠です。
実は、私達は毎日何度も自分で催眠状態に入っています。
テレビを見ている時や、本を読んでいる時なども。
の無理混むほど集中しているときは、催眠に入っている状態です。
日常に追われて詰め込みすぎている方は、時間をまず作ってください。
整える、自分を中心に調整していく時間を作る。
潜在意識は、シンプルが好き。
たくさん一度に解決、改善しようとしても解決しません。
シンプルにひとつひとつイメージを使って改善していきます。
リラックスした状態で、悩みが改善できた先の自分をイメージします。(願いが叶った先)
欲張ってイメージしてみてください。
いつも私達が無意識に使っていた催眠の時間を利用します。
自己催眠に入る時間をとってね。
不思議なことにね、ただリラックスした時間がふえるだけで、問題が勝手に解決していくんです。
これが不思議なんですけど事実。
まずはこの心地良い催眠の時間を味わい日常に緩む時間を増やして行ってください。
それだけでも、現実が向上していきます。
