ヒプノセラピーのセッションの中でも、光のボールや光のシャワーを使った催眠誘導があるのですが、光のシャワーって本当にリラックスできるんです♡
なんだそりゃ？と思われた方
光のシャワーを、侮る事なかれ！
私は感じないタイプだから…とかも関係ありません。
誰でも簡単にリラックスできる光のシャワー術を今日は、お伝えしますね。
【光のシャワー術】
姿勢と呼吸を整えていきます。
椅子に座って背筋を伸ばします。
坐禅でも🆗
寝転びたい方は寝込んでいても🆗
寝転ぶ場合は身体を真上に向けてね
私達の身体の周りにはエネルギー体があります。オーラと呼ぶとわかりやすいですかね。
そのエネルギー体に光のシャワーが注がれていきますよ。
まず頭の上に、キラキラとした光の玉をイメージしてみて。
まばゆい光を放っているパワフルな光の玉です。
光の玉から注がれる、キラキラした光が頭頂部から身体の中に入ってきます。
身体の中へ、ぐんぐんと入ってきていますよ。
胸の中、やがて全身にその光が広がっていくイメージをして下さいね。
身体の全ての細胞に、キラキラした光が注がれていきます。体は温かく、満ちていきます。
呼吸も忘れないでね。
吐く息とともに身体の中にある不用なものは全て外に出て行ってるとイメージしてください。
息を吸うと、この光が全身へと運ばれてとてもいい気持ちです。
あなたはとてもリラックスしています。
光の玉の色を好きな色に変えても🆗
毎日続けて慣れてくると、今日は水色だ〜、今日はピンクだ〜などとご自分で体感やヴィジョン、メッセージを受け取るなど、あるかもしれません。
これは、とてもリラックスできていて良い状態だということです。
ポイントは、集中とかしなくていいので、ただ光に癒される光のシャワー時間を楽しんでください。
夜眠る前とかにすると、とても幸せな気持ちで心地良い眠りに誘われます。
私は光のシャワーで満たされています。
私はいつも幸せに包まれています。
ありがとうございます。
ぜひ試してみてくださいね。
