お彼岸すぎて、空気がガラッとかわりましたね。

秋の風。秋の空気。

センチメンタルな季節でもあります。

葉色が緑から紅く染まっていくように、私達の心も揺れたり移ろいやすい。

そんな時は、自分と深く繋がるチャンスでもあります。

普段より敏感になっているときには、自分に矢印を向けてねっていうときだから。

こんな時に精油もとても役立ちます。

気分に合わせてお気に入りの香りを芳香してみる。

また優しく手にとり、体へとマッサージするこ

ともオススメです。

私のオススメの使用方法は、ヘッドマッサージにシダーウッドを使います。

シダーウッド

優しいウッディ系の香です

緩んでリラックスできる

精神をおちつかせてくれる

自分と深く繋がることができる

思い込みの手放しを手伝ってくれる

シダーウッドは頭皮にも良いとされている精油なのでキャリアオイルの中に混ぜて、朝、夜の髪の毛のブラッシングなどに使っても良いですよ。

また頭をもみほぐすことで、思考がちになりそうな日々をリセットしてくれます。

センチメンタルになるときは、自分の弱いところが出てきやすいです。

それはダメと言うことではなく、その弱さのある自分に気づいてあげて。

この感情もね、元になっている体験ごあるので、その元を解放してあげる。認めてあげる。

例えば、【自分に自信がない】

こんな感情があり、動けずこもっているのなら。

その気持ちを自分が、理解してあげてね。

自己信頼できない元となっている出来事があるはずだから、その時の自分に話しかけてみる。

何かに失敗した過去かもしれない

怖かったよね　大丈夫だよ　受け入れる

できない弱い自分でも大丈夫だと

自分がわかってあげる

それでもいいんだよ

ただ香りを、嗅いだり感じることで

握りしめている感情や出来事から解放されていきます

これをするだけでもリラックスできて

安心感に包まれるからオススメです。

まずは　どんな自分でも大丈夫。

陰も陽も愛して受け入れて 。

そうしているといつのまにか真ん中でバランスよくなっていく自分になっていきます。

どっちでも大丈夫だったんだ。

私は私。

シダーウッド　この時期オススメです。

ご参考にしてみてくださいね。