冬至

2023年も残すところあと1週間程になりました。

来年は、どんな年にしたい。叶えたい目標は、など思い描いている方も多いのかなと思います。

私も、ワクワク思い描いております。

もちろん、未来をイメージングしていくのも良いのですが。

今年自分ができたこと！を是非ね思い出してみてほしいのです。

2023年自分がしたこと。できたこと。

自分は特別何もないわ…なんて思わないでくださいね。

はじめて、ヨガをしたことかもしれない。

ダイエットにチャレンジしたことかもしれない。

毎日家族のお弁当を作ったことかもしれない。

毎日仕事に行ったことかもしれない。

風邪をひかなかったことかもしれない。

何もできてないなんてことはなくて、皆んな日々コツコツ頑張ってきたのです。

自分ができたことを、お風呂の中や布団の中などで思い返してみてください。

よくやったなぁ、私！えらいえらい凄いじゃん！って声を自分にかけてあげてくたさい。

そして両腕で自分を包みこんで抱きしめてあげてほしい。

あれもやれなかったな、などあるかもしれませんが、できたことを見つめてあげてくたさい。

自分が一番わかってるし、わかってあげれるのも自分なのです。

私は今年は一年を通して健康に過ごせた事！自分に褒めてあげたい。

今も一番の興味も、健康でいる事！でベリーダンスやピラティスを今年は新しくはじめたこと。

また念願だったヒプノセラピストになった！これは特にたくさん褒めてあげたい。

5年前の私に教えてあげたいくらい。

よくやったね。よかったね。

時に誰かと比べて、輝いていない自分がいるようなそんなおいてけぼりな気分になるような日があっても、自分にできている事にフォーカスしていくと、足りない、私なんて…という気持ちは消えていきます。

だってそんなことないから。

いつだって自分は特別な存在。

だから今年一年過ごしてきた自分をたくさん褒めてあげてくださいね。

先日お友達と何箇所かお水汲みに行ってきました。

こちらはそのうちの一つ

産湯の滝のお水です

↓

戦前まで産湯として使われ、生まれてきた赤ちゃんの成長を願ったと言われています。

クリスタルも水浴び中

産湯というくらいなので清らかなお水

そして見てみて！

木と木の間にハートの木

お友達が教えてくれました

よく見ると、真ん中に天使が！！！

どう見ても天使にしか見えなくて盛り上がっていました。

見つけてみてね♡

こうして共にお出かけしてくれる友達がいる事にも感謝です。

あなたの2023年はどうでしたか？

自分ができたことを、見つめてみてね。