今週のセルフケアオラクルカード

今週は寒くなりましたね。

本格的に衣替えをするタイミングだなと思い、我が家でも衣類や布団の整理を始めています。

先週、息子の運動会がありました。

熱中症になる程の暑さだったのですが、あれも夏の終わり最後の暑さだったのかと思うと、少し寂しく思います。

春、夏、秋、冬 それぞれにあった過ごし方がありますね。

今いる季節に目をむけて、感じていく時間を大切にしたいなと思っています。

寒くなってきたとはいえ、清々しい秋の季節!

楽しんでいきましょう♬

今週もセルフケアオラクルカードから

皆様へメッセージをひきました。

1週間のメッセージは、こちらです。

Dance ダンス

マントラ:私のユニークなダンスのスタイルを大切にしながら動きを通して自分を表現すると、自分の内側にパワーを感じます。

踊るということは、自己表現です。

頭で考えたりするのをやめて、今この瞬間に立ち返り、制限を外して動いてみましょう。

この物理的な制限を外すことにより、動きと創造性の新しい領域へと手を伸ばしましょう。

小さなこども達って、自由に身体を揺らしたり楽しそうに動いたり、歌ったりしますよね。

どんな時でも、感じるままにセンサーが反応して嬉しかったり喜んだりすることを身体で表現しているのです。

大人になると、恥ずかしいや、こんなところでなどの思考が優先して、踊るなんてなかなかしなくなります。

けど、心地良い時に鼻歌が出たり、思わず歌っていたり身体が揺れたりすることって私たち大人もあると思うんですね。

嬉しい時に両手を空高くあげたり、ハイタッチしたり、私はそのようなバイブレーションもダンスと同じだと思います♡

日常生活の中で、感情のリズムに合わせて踊ってみたり、頭の中で音楽を鳴らしてもよいし、実際に好きな音楽をかけて身体を動かしてみる。

そんな時の自分の状態を観察してみてください。

踊ってみた気持ちはどんな感じ?

どんなふうに踊っているときが心地良い?

踊ってみたけどなんだかしっくりこなかった場合は

どこがしっくりこないのか…など

私はダンスを習ったこともないですが、踊ることは大好きです💕

音やリズムを聴いてその波動に自分をのせていくと自由を感じます

完全に自分だけの世界ですが、それでいいのです。

人前で踊らなくても、おうちの中や自分のお部屋では遠慮はいらないので、是非身体を動かして感じてみてください♡

自由に踊ってみたら新しい発見があるかも♡

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